Trainingseinheit

Trainingseinheit

Die Anwendungsdauer beträgt nur ca. 30 Minuten.

Deine Trainingsbekleidung besteht idealerweise aus einer speziellen EMS-Bekleidung, die aus einer eng anliegenden Hose und einem T-Shirt besteht.

Dein Personaltrainer legt dir das Bodytransformer-Equipment mit den dazugehörigen EMS-Elektroden an. Diese Elektroden werden an ein EMS-Steuerungsgerät angeschlossen, mit dessen Hilfe jede Muskelgruppe separat angesteuert und die Trainingsintensität individuell geregelt werden kann.

Dann kann es schon losgehen.

Während des Trainings machst du nach deinem Trainingsziel unterschiedliche Übungen unter Anleitung deines Personaltrainers.